Trastornos digestivos

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¿Qué son los trastornos digestivos?

El aparato digestivo está formado por la boca, faringe, esófago, el estómago y los intestinos que conducen al recto y por último al ano. Cada parte del cuerpo que compone este sistema tiene un propósito diferente, tragar los alimentos o líquidos, descomponerlos, absorber los nutrientes necesarios por cada órgano, hasta la expulsión de las heces.

Síntomas de trastornos digestivos

Algunos de los signos y síntomas más comunes de los trastornos que afectan al aparato digestivo y a los intestinos son las siguientes;

• Diarrea que es el incremento de la fluidez y el volumen de las excreciones, lo que puede causar deshidratación.
• Estreñimiento es decir deposiciones difíciles y poco frecuentes de las heces, que son algo más duras de lo normal.
• Regurgitación, es la expulsión de alimentos procedentes del esófago o el estómago sin tener náuseas.
• Hemorragia que puede producirse en cualquier punto del tubo digestivo.
• El aumento o pérdida de peso también puede ser síntoma de alguna enfermedad digestiva.
• Náuseas, vómitos o ardor en el estómago.
• La disfagia es la dificultad al tragar alimentos o líquidos, lo que hace que éstos no lleguen con normalidad al estómago.

Consejos para evitar trastornos digestivos

• Mantén un horario regular para tus comidas.
• No comas rápido, intenta hacerlo siempre con tranquilidad y masticando muy bien los alimentos.
• Come pequeñas cantidades con frecuencia.
• No te duermas justo después de las comidas. Por la noche intenta cenar como mínimo una hora antes de acostarte.
• No practiques deporte justo antes o después de las comidas.
• Evita el estrés y la agitación.
• Evita el consumo de alimentos grasos, picantes o con muchas especias y evita las bebidas carbonatadas.
• No consumas muchos chicles, ya que al masticarlos pueden causar aerofagia, es decir, la ingestión del aire.
• Evita consumir fármacos gastrolesivos mientras no sea muy necesario.