Aparato urinario


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Importancia del cuidado del aparato urinario

Cuidar bien la salud del aparato urinario es importante para prevenir infecciones o intoxicaciones en nuestro cuerpo, ya que este aparato es el encargado de liberar toxinas perjudiciales de nuestro organismo.

Los componentes del aparato urinario son; los riñones, uréteres, la vejiga y la uretra, que es el oráculo mediante el cual se expulsa la orina al exterior. Los riñones eliminan los desechos de la sangre, produciendo así la orina que sale de los riñones pasando por los uréteres. La orina se almacena en la vejiga para salir del cuerpo a través de la uretra.

Cuidando nuestro aparato urinario mantendremos nuestro organismo desintoxicado y además podremos prevenir enfermedades como cálculos o fallas renales, infecciones urinarias.

Consejos para cuidar el aparato urinario

  • Mantén tu cuerpo hidratado. Bebe suficiente agua, la cantidad recomendada es 2 litros al día.
  • Si tienes ganas de orinar ¡vete al baño! no retengas la orinar.
  • Mantén una rutina higiénica para tu aparato urinario.
  • Practica ejercicio diario.
  • Evita consumir alimentos con alta concentración de ácido úrico.
  • Al mear no cortes la orina, este es un mal hábito ya que altera el funcionamiento normal de la vejiga.
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