Circulación


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En Farmasaro te ofrecemos esta sección en la que tendrás una variedad de productos para aliviar los diferentes problemas de tu aparato circulatorio y mejorar la circulación de la sangre y hacerla más fácil. Te ofrecemos diferentes productos para cuidar bien de tu salud y bienestar.

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La mala circulación sanguínea

La mala circulación se origina cuando la sangre tiene dificultad al pasar por los vasos sanguíneos; arterias, venas o capilares. Esto puede resultar peligroso ya que la sangre es la encargada de transportar oxígeno y nutrientes a todas las células de nuestro cuerpo. Además durante su recorrido elimina los desechos que se originan tras el metabolismo celular.

Síntomas de circulación deficiente

Generalmente los síntomas afectan a las extremidades; brazos y piernas. Algunos de los signos y síntomas de una circulación sanguínea deficiente pueden ser los siguientes:

  • Dolor, pesadez, hormigueo, picor o calambres o en las piernas.
  • Apariencia de hinchazones en la parte inferior de piernas y tobillos.
  • Síndrome de las piernas inquietas, es decir, calambres nocturnos en las piernas.
  • Enrojecimiento y sensación de calor constante en la piel.
  • Apariencia de varices reticulares o arañas vasculares.
  • Aparecimiento de moratones o coloración azulada en las zonas de mala circulación.
  • Ausencia de vello en las piernas.

¿Cómo mejorar la circulación?

A continuación os daremos algunos consejos para mejorar la circulación sanguínea:

  • No fumar, si lo haces intenta dejar de fumar cualquier producto que contenga tabaco.
  • Intenta reducir el consumo de las grasas saturadas en tu dieta.
  • Haz ejercicio, intenta practicar algún deporte o al menos camina 30 minutos diarios como mínimo.
  • No permanezcas sentado o de pie durante largos periodos de tiempo.
  • Pon tus pies en alto durante unos minutos al día, cuando puedas, para favorecer la circulación sanguínea.
  • Date masajes con aceite o crema hidratante como Aquilea piernas ligeras gel 100 ml.
  • Mantén un peso saludable en función a tu altura y edad, el sobrepeso afecta de forma negativa a la circulación.
  • Intenta consumir el té ya que contiene antioxidantes que promueven la salud cardiovascular.
  • Consume alimentos como ajo, apio o cebolla ya que evitan la formación de coágulos, alimentos que contengan licopeno como el mango o las almendras, ya que estimula la circulación sanguínea o alimentos cítricos que también favorecen la circulación.
  • Hidrátate bien, bebe al menos 2 litros de agua diarios, ya que además de mantenerte hidratado te ayudará a eliminar las toxinas de tu cuerpo.
  • Utiliza ropa y calzado anchos ya que las prendas muy ajustadas pueden dificultar el retorno venoso.
  • Puedes consumir complementos alimenticios que ayudan a mejorar la circulación como Zentrum colesterol 30 caps.
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